Pourquoi avons nous des courbatures ?
Les courbatures dans les jambes sont des douleurs musculaires liées à un effort physique d’une nature ou d’une intensité inhabituelle. La douleur apparaît plus de 12 heures après l’effort et peut durer plusieurs jours, atteignant son pic généralement 2 jours après l’effort.
La douleur de courbature est liée à des dommages infligés aux fibres musculaires et aux capillaires sanguins. De nombreuses micro-déchirures visibles uniquement au microscope parsèment la fibre du muscle et les capillaires. Ces micro-déchirures sont sans dangers et sont cicatrisées après 3 à 7 jours.