Body Wheel

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Description du produit

La Yoga Wheel est une roue qui vous permet d’étirer, masser, assouplir et renforcer votre dos. 
La Yoga Wheel combine force et flexibilité pour un exercice complet et ludique. Cultivez une plus grande souplesse de votre dos et améliorez votre équilibre.
La Yoga Wheel accompagne votre colonne vertébrale sur toute sa surface et vous permet de masser votre colonne en faisant rouler la roue d’avant en arrière sur la longueur de votre colonne. 
Vous renforcez ainsi vos muscles paraspinaux tels que les érecteurs du rachis qui jouent un rôle majeur dans la posture et de nombreux mouvements. Vous renforcez également toute votre musculature centrale essentielle à la santé de votre dos.

 
 
 

Utilisation du produit

 

1. Asseyez vous devant la Yoga Wheel sur un tapis de sol.</div>

2. Posez vos mains de part et d'autre de la Yoga Wheel et commencez à allonger le milieu de votre dos sur la Yoga Wheel et vous soutenant avec vos mains et vos pieds. Avec de la pratique, vous pourrez le faire uniquement avec le support de vos pieds.

3. Allongez lentement votre dos sur la Yoga Wheel en déplaçant le poids de votre corps sur la Yoga Wheel et en utilisant vos mains pour vous équilibrer et vous stabiliser. Laissez votre tête basculer progressivement vers l'arrière.

4. Une fois tout le poids de votre corps situé sur la Yoga Wheel, faites vous rouler lentement d'avant en arrière pour renforcer vos muscles et masser votre dos. Faites également rouler la Yoga Wheel sur le haut du dos et ouvrez votre poitrine en laissant la tête tomber vers l'arrière.

5. Avec la Yoga Wheel en soutient de vos lombaires, laissez votre tête tomber vers le sol pour réaliser un étirement de votre colonne.

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