Améliore le tonus musculaire, la flexibilité, la force et l’endurance. Réduit les maux de dos et apporte une sensation de bien-être général.
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YOGA du dos, commencez maintenant !

Beaucoup de personnes pensent que le Yoga est juste une bonne manière de se relaxer et de pratiquer une activité physique. C'est pourtant bien plus que cela. Le Yoga est utilisé depuis des temps très anciens pour garder les corps et les consciences en bonne santé et prévenir tous les déséquilibres qui à la longue favorisent le développement des maladies. C'est ce condensé de plusieurs milliers d'années d'expérience au service de la santé qui est parvenu jusqu'à nous.

Le Yoga permet de renforcer toute la musculature du corps incluant le dos qui nous intéresse plus particulièrement. Les postures, appelées asanas, étirent, relâchent et renforcent la plupart des muscles et des articulations. Le contrôle de la respiration et la relaxation qui accompagnent les postures font du Yoga une activité éminemment complète adaptée à tous. En effet, nul n'est besoin d'être d'une grande souplesse pour pratiquer, il suffit de commencer à votre rythme et les progrès se font sentir très vite.

Le yoga est un des outils les plus efficace pour soulager et venir à bout des douleurs dorsales. Sa pratique permet d'étirer et de renforcer tous les muscles qui supportent la colonne vertébrale. En l'absence de muscles suffisamment développés et détendus, ce sont les articulations qui font tous les efforts. Après quelques temps de ce traitement elles finissent par s'user et les douleurs se font de plus en plus sentir. Un dos en bonne santé est un dos souple et musclé, et le Yoga est votre meilleur allié.

Soulager
7 Cours
Si vous souffrez régulièrement de maux de dos, ce programme vous guide à travers les postures et mouvements les plus adaptés pour relâcher progressivement les tensions et blocages dans votre dos et votre cou. Ces exercices conviennent aux débutants n'ayant pas ou peu d'expérience de yoga.
9.90 € 35 €
FORTIFIER
7 Cours
Lorsque vos douleurs se calment grâce au soulagement du premier programme, il est important de renforcer vos muscles du dos, abdominaux et centraux. Ces muscles sont responsables du soutien de votre dos et leur tonification permet de réduire le rôle joué par votre colonne vertébrale ainsi que d'éviter les blessures liées aux mauvaises postures et faux mouvements.
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FLUIDIFIER
7 Cours
Ce programme vise à découvrir les bienfaits des mouvements du yoga pour améliorer la circulation du sang et de l'énergie vitale dans tout le corps, calmer l'esprit et reconnecter votre conscience à votre corps. Pour une vie plus joyeuse et un soulagement approfondi.
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Soulager, FORTIFIER, FLUIDIFIER
21 Cours
Profitez de l'ensemble des 21 cours au meilleur prix et améliorez votre santé et votre style de vie dès maintenant.
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Qui suis-je ?

Le Yoga est une grande passion dans ma vie depuis que je suis allée dans l'Himalaya pour ma première formation de professeur de Yoga en 2013. Depuis lors j'ai accumulé plus de 1000 heures de pratique à travers mes explorations des différentes écoles ; guidée par des enseignants en Inde, aux Etats-Unis, en Australie et à Bali. Je suis si reconnaissante d'avoir eu l'occasion d'apprendre auprès de quelques-uns des plus grands enseignants au monde.

Au cours de ma pratique de professeur de Yoga, j'ai eu la joie et le privilège d'enseigner à une grande variété d'étudiants, des débutants aux plus confirmés. Cela m'a permis de développer une grande sensibilité pour découvrir ce dont un élève a besoin au cours de son voyage.

Mon approche du Yoga est intuitive. J'enseigne d'une manière sereine qui offre le temps et l'espace nécessaire à la découverte des subtiles sensations du corps et permet d'observer le monologue du mental. Cette approche nous amène dans une quête pour approfondir la connexion à notre être profond, au lieu de chercher sans fin les solutions à nos souffrances et traumatismes à l'extérieur de nous.

Mes cours renforcent la faculté de devenir l'observateur de son propre mouvement et développent la curiosité pour écouter les sensations qui naissent dans son corps.

Je souhaite de tout cœur que ces sessions vous aident dans votre chemin pour vous libérer de votre douleur et vous amène à une plus grande connaissance de vous-même.

Namaste

Glovindria
Auteur:
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