Que faire quand on a mal au dos ?

quoi faire quand on a mal au dos

Lutter contre le mal de dos Qu’il soit occasionnel ou récurrent, le mal de dos touche de plus en plus de personnes et ce, quel que soit leur âge. En effet, ce désagrément qui peut parfois s’avérer invalidant, n’est pas nécessairement réservé aux sujets les plus âgés. Il peut aussi bien survenir chez les enfants […]

Voir la suite

5 exercices faciles pour les douleurs lombaires

Soulagez naturellement vos douleurs lombaires

Abdo partiel Les abdos partiels peuvent vous aider à renforcer votre dos et les muscles abdominaux. Couchez vous avez les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Croisez vos bras sur votre poitrine et mettez vos mains derrière votre cou. Contractez vos muscles abdominaux et soulever vos épaules. Expirez au moment où […]

Voir la suite